每天清晨，叫醒你的是梦想，是闹钟，还是香喷喷的早餐？十月怀胎，个中辛苦只有自己知道。若是有人为自己做好一杯营养米浆，准妈们是否能感受到满满的爱意呢？四款营养米浆做法，赶紧转给老公吧！
小米含有丰富的膳食纤维，食用小米可以滋润肠胃，促进消化，利于排便排毒。另外，小米还含有维生素A、维生素C、维生素D、维生素B12等维生素，有利于明目养眼，促进良好视力的养成。
准备食材：小米50克、蜂蜜2汤匙
步骤1：小米洗干净。
步骤2：沥干水分备用。
步骤3：小米加适量水放入锅中煮熟。
步骤4：再放入搅拌机搅拌。
步骤5：搅拌好的小米桨倒入杯中，放至温热的时候调入蜂蜜。
步骤6：搅拌均匀即可饮用。
小米含有丰富的膳食纤维，食用小米可以滋润肠胃，促进消化，利于排便排毒。另外，小米还含有维生素A、维生素C、维生素D、维生素B12等维生素，有利于明目养眼，促进良好视力的养成。
糙米含有蛋白质、维生素A、B，能促进肠胃蠕动，帮助排毒，预防便秘，且有补气养血的功效。
准备食材：熟花生仁20克、核桃20克、糙米100克、水1800毫升、砂糖2匙
步骤1：糙米洗干净之后，浸泡1个小时备用。
步骤2：将糙米、花生仁、核桃放入搅拌机中。
步骤3：往搅拌机中加入800毫升清水。
步骤4：将食材搅打成米浆。
步骤5：将搅打好的豆浆加入剩下的水，用小火煮沸。
步骤6：再加入砂糖，拌匀。
步骤7：最后盛入碗中即可。
糙米含有蛋白质、维生素A、B，能促进肠胃蠕动，帮助排毒，预防便秘，且有补气养血的功效。
糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，食用糙米可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，增强肠胃功能，增进食欲。
准备食材：糙米50克、花生仁50克、熟黑芝麻1汤匙、白糖2茶匙
步骤1：将糙米放入清水中浸泡约2个小时，然后沥干备用。
步骤2：将花生仁平铺在烤箱盘上，放入预热150度的烤箱中，烤到花生呈现浅咖啡色。
步骤3：将处理好的糙米、花生仁和熟黑芝麻放入清水中，倒入搅拌机中。
步骤4：搅打成细腻的糊浆状。
步骤5：锅内倒入清水煮沸，然后倒入浆汁搅匀，直到再次煮沸。
步骤6：最后加入白砂糖调味即可。
糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，食用糙米可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，增强肠胃功能，增进食欲。
核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。
准备食材：白米35克、核桃20克、红枣12克、水400毫升、白砂糖3小匙
步骤1：白米浸泡2个小时。
步骤2：核桃、红枣用热水浸泡1个小时。
步骤3：捞出后将核桃去膜，红枣去籽。
步骤4：将白米、核桃和红枣放入搅拌机中，加水。
步骤5：搅打成米浆。
步骤6：米浆倒入锅中，煮滚后换成小火煮10分钟。
步骤7：加入砂糖搅拌至融化。
步骤8：最后盛入碗中即可。
核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。
