一碗花样糖水，食材搭配好营养，养颜又润燥，是孕妈咪的不二选择，简单的做法，自己在家也能做，自己动手，做出好吃的糖水。
茉莉花味道清香，有安定情绪和缓解疲劳的作用，薏米则有消水肿的功效。将茉莉花放入薏米汤中一起熬煮，让薏米汤散发淡淡的茉莉花香，更加美味。
准备食材：薏米50克、茉莉花（干）5克、冰糖5小颗、清水1000毫升
步骤1：将薏米提前放入水中浸泡约1个早上的时间。
步骤2：将茉莉花洗干净，沥干水分。
步骤3：将浸泡好的薏米放入锅中，放入茉莉花，倒入1升清水。
步骤4：大火煮开之后，换成小火熬煮到薏米软糯。
步骤5：调入冰糖，煮到冰糖融化。
步骤6：盛出即可。
茉莉花味道清香，有安定情绪和缓解疲劳的作用，薏米则有消水肿的功效。将茉莉花放入薏米汤中一起熬煮，让薏米汤散发淡淡的茉莉花香，更加美味。
梨子清甜多汁，可以为人体提供丰富的膳食纤维和大量的水分，适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。用梨子煮糖水可以减轻梨子的凉性。
准备食材：梨子1个、樱桃8-10颗、枸杞5颗、冰糖5小颗
步骤1：樱桃用淡盐水浸泡15分钟，然后用清水冲洗干净，去掉樱桃核和梗。
步骤2：将梨子洗干净，去皮，去掉梨心，将梨肉切成块。
步骤3：枸杞清洗一下，沥干水分。
步骤4：将梨子块、核桃果肉和冰糖一起放入锅中，加入淹没食材的水，用大火烧开。
步骤5：换成小火，将梨子煮到透明的时候，加入枸杞。
步骤6：再煮10分钟，最后盛入碗中即可。
梨子清甜多汁，可以为人体提供丰富的膳食纤维和大量的水分，适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。用梨子煮糖水可以减轻梨子的凉性。
枇杷有助于增进食欲、促进消化吸收、止渴解暑。雪梨味道清甜，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。
准备食材：雪梨1个、枇杷3个、枸杞5颗、冰糖1茶匙
步骤1：将枇杷洗干净，撕去皮，对半掰开，去掉核和内部的白膜。
步骤2：将雪梨洗干净，去掉皮，对半切，去掉梨心，切成滚刀块。
步骤3：枸杞洗干净，备用。
步骤4：将雪梨块和枇杷块放入锅中，倒入没过食材一点的清水。
步骤5：放入冰糖和枸杞。
步骤6：放入冰糖，先用大火煮开。
步骤7：然后再用小火熬煮半个小时即可。
枇杷有助于增进食欲、促进消化吸收、止渴解暑。雪梨味道清甜，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。
橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及胡萝卜素等十余种营养物质，适量食用，有益于增强体质。
准备食材：橘子400克、枸杞10颗、冰糖少许
步骤1：将橘子剥皮。
步骤2：撕掉白丝，放入碗中备用。
步骤3：将橘子倒入锅中，倒入清水，清水的量要淹没过橘子，然后用大火煮开。
步骤4：然后换成小火，加入枸杞，再次煮开，换成小火。
步骤5：放入冰糖。
步骤6：小火煮10分钟，然后撇去浮沫。
步骤7：即可盛入碗中。
橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及胡萝卜素等十余种营养物质，适量食用，有益于增强体质。
