瘦肉、鱿鱼、虾、扇贝都是蛋白质含量丰富的食物，此外还有维生素、钙、磷等元素，可增强体力，促进新陈代谢。
准备食材：猪瘦肉400克、鱿鱼30克、虾50克、扇贝2个、葱段10克、拉面120克、高汤350毫升、盐1茶匙
步骤1：将瘦肉洗干净，切成小片。
步骤2：将鱿鱼洗干净，切成小片。
步骤3：扇贝取扇贝肉，虾洗干净，去掉虾头、虾壳，挑掉虾线。
步骤4：将鱿鱼、瘦肉放入沸腾的水中焯烫，捞起备用。
步骤5：拉面煮熟，备用。
步骤6：将高汤煮沸腾，放入瘦肉、鱿鱼、拉面、扇贝。
步骤7：调入适量盐调味。
步骤8：再加入葱段略煮即可出锅。
