过了孕早期，准妈妈胃口大开，馋嘴症爆发，对零食的爱根本停不下来。怀孕期间需要全面的营养，一些有营养的零食是不错的选择。在家中品尝自己做的零食，营养又美味，不但可以解嘴馋，还可以补充营养，让准妈吃的开心又健康。
圣女果中含有番茄红素，番茄红素有防晒功能，吃圣女果有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，维护皮肤健康。
准备食材：圣女果7个、法式长棍面包、洋葱末1汤匙、蒜泥1/2汤匙、橄榄油2汤匙、香草盐少许
步骤1：将法式长棍面包斜切，取小块，放入烤箱中略微烤一下。
步骤2：将大蒜泥和1汤匙橄榄油搅拌均匀。
步骤3：圣女果洗干净之后，切四瓣，倒入剩下的橄榄油和香草盐，拌匀。
步骤4：取出烤好的面包，趁热淋上步骤2的橄榄油蒜蓉。
步骤5：将混合洋葱和调料的圣女果铺在面包片上即可。
圣女果中含有番茄红素，番茄红素有防晒功能，吃圣女果有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，维护皮肤健康。
葡萄柚含有丰富的维生素C，可以帮助胶原蛋白质的合成，可以促进人体对铁的吸收，有助于预防贫血，增强人体抵抗力。
准备食材：葡萄柚半个、吉利丁片6克、凉开水100毫升、白砂糖1汤匙
步骤1：吉利丁放入清水中泡软，备用。
步骤2：将白砂糖和水倒入一口小锅中，煮至砂糖融化。
步骤3：放入泡软的吉利丁片，快速混合均匀。
步骤4：将葡萄柚对半切，取果肉，撕去白丝。
步骤5：葡萄柚放入榨汁机中，加入少许凉开水，榨成300毫升的葡萄柚果汁。
步骤6：将葡萄柚果汁和融化的吉利丁片放入容器中，搅拌均匀。
步骤7：将搅拌好的液体倒入玻璃器皿中。
步骤8：放凉后，摆在冰箱冷藏室中直到呈现凝固状态即可。
葡萄柚含有丰富的维生素C，可以帮助胶原蛋白质的合成，可以促进人体对铁的吸收，有助于预防贫血，增强人体抵抗力。
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
准备食材：椰浆200毫升、西米20克、白砂糖35克、吉利丁片2片
步骤1：吉利丁放入清水中泡软，备用。
步骤2：将西米煮到透明的状态，然后捞出，用凉开水冲凉，沥干水分。
步骤3：往沥干水分的西米中倒入10克白砂糖，轻轻拌匀，然后平铺在容器底部。
步骤4：锅中倒入椰浆和25克白砂糖，用小火煮到白砂糖融化。
步骤5：泡软的吉利丁挤干水分，放入煮热的椰浆中，搅拌至融化。
步骤6：然后将椰浆倒入底部铺有西米的容器中，放凉。
步骤7：然后将椰浆西米放入冰箱冷藏，至凝固的状态。
步骤8：西米糕取出，切成小块即可。
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
这道蛋白薄脆片是加餐零食的首选，除了味道香脆可口之外，还食用方便，能及时补充能量。不过这道脆片热量较高，食用不宜过量，以免影响正餐正常进食。
准备食材：蛋白1个、面粉50克、黄油50克、糖粉60克
步骤1：黄油放室温软化（无需到溶化），然后加入糖粉。
步骤2：用打蛋器搅拌均匀。
步骤3：往黄油里面分3次加入蛋白，用打蛋器搅拌均匀，使其呈有流动性的细腻糊状。
步骤4：将面粉过筛，倒入步骤3的糊中。
步骤5：接着用打蛋器搅拌均匀。
步骤6：在烤盘上涂一层油或垫上一层防粘纸，然后将搅拌好的面糊放入中号裱花带中，在烤盘上挤出一小个一小个的圆形面糊。
步骤7：将烤盘放入烤箱中，160度上层烤15分钟。
步骤8：将饼干烤到边缘金黄状态即可。
这道蛋白薄脆片是加餐零食的首选，除了味道香脆可口之外，还食用方便，能及时补充能量。不过这道脆片热量较高，食用不宜过量，以免影响正餐正常进食。
