西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的维生素，孕妇在夏天适量吃点西瓜可以防暑解热，补充水分。不过，西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，所以孕妈吃西瓜应适量。
西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。西瓜性甘凉而不寒，老幼皆宜，连孕妇和一些病人也可以吃，因为西瓜中的维生素c具有缓解病毒的作用。
准备食材：西米250克、西瓜200克、水适量
步骤1：将西瓜去皮去核后，做成西瓜球。
步骤2：西米洗净准备好。
步骤3：将西米放入小锅里煮熟，要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。煮到西米半透明的时候，把西米放入凉水里冲洗，使之成为好看的粒粒状。
步骤4：西瓜切小块。
步骤5：用搅拌机将西瓜榨汁。
步骤6：将西米加入西瓜汁即可。
步骤7：可在上面点缀几个西瓜球，冰镇后食用，味道更是美味。
西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。西瓜性甘凉而不寒，老幼皆宜，连孕妇和一些病人也可以吃，因为西瓜中的维生素c具有缓解病毒的作用。
西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。
准备食材：西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。
步骤1：将生菜切成丝。
步骤2：在生菜丝上铺上柠檬片。
步骤3：将哈密瓜切成小块。
步骤4：将梨切成小块泡水。
步骤5：将西瓜切成小块。
步骤6：将食材放入碗中，淋上适量的沙拉酱，挤一点柠檬汁调味即可。
西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。
雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
准备食材：西瓜1块、雪梨1个、水适量。
步骤1：西瓜去皮切小块。
步骤2：梨削皮切小块。
步骤3：一起把这两样水果块放入搅拌机。
步骤4：榨汁。
步骤5：即可饮用。
雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
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