新鲜蔬果汁含有丰富维生素，在干燥的秋冬季节来一杯果汁可以护肝养胃。不同的蔬果汁营养又不同，像梨汁可以润肺，芹菜汁可以润肠通便，孕妈们还可以根据自己的喜欢，混搭不同的蔬菜和水果。
胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解便秘的症状。
准备的食材：胡萝卜1根、苹果1个
步骤1：将苹果洗净，切块。
步骤2：将胡萝卜擦洗干净，切块。
步骤3：用搅拌机将胡萝卜榨汁。
步骤4：然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解便秘的症状。
芹菜的含铁量较高，能为人体补充铁元素，人体适量食用可以让皮肤变得更加嫩白滋润，而且可使目光有神，头发黑亮。
准备食材：芹菜150克、水适量
步骤1：芹菜洗净后切成小段。
步骤2：砂锅中放入适量水，煮开后放入芹菜煮熟。
步骤3：将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。
步骤4：搅打成泥的芹菜。
步骤5：过滤掉菜泥。
步骤6：最后盛出一碗即可。
芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油。
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。
准备食材：橙1个、柚子1个、柠檬1个
步骤1：柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。
步骤2：橙子洗净，剥出果肉。
步骤3：将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴柠檬汁。
步骤4：搅拌机开始工作。
步骤5：榨出果汁。
步骤6：把榨好的果汁盛入杯中。
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。
雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。
准备食材：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺
步骤1：苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。
步骤2：然后放入搅拌机中，加两勺水打成汁。
步骤3：用滤网将苦瓜汁过滤一下。
步骤4：雪梨去皮切成小块。
步骤5：将切好的雪梨进入搅拌机打成汁。
步骤6：将打好的雪梨汁过滤。
步骤7：将梨汁和苦瓜汁混在一起。
步骤8：可以根据个人口味添加蜂蜜调味。
雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。
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