孕妇感冒后，可以吃萝卜蜂蜜水、姜丝萝卜汤、葱蒜粥、白菜葱根汤、橘皮姜片茶、姜糖饮等食疗方，喝鸡汤也能有效对抗感冒。如果症状不严重最好不要吃药，要用药的话也需要在医生指导下进行。
相比猪肉、牛肉等脂肪含量较多的红肉，鸡肉属于热量低一些，并且蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
准备食材：茶树菇30克、鸡600克、盐10克
步骤1：将鸡宰净，去毛、头、爪及肠杂。
步骤2：干茶树菇泡水，洗净。
步骤3：鸡肉焯水备用。
步骤4：茶树菇放入鸡肚内，放入锅内，加水浸过鸡，温水煲2小时左右即可。
相比猪肉、牛肉等脂肪含量较多的红肉，鸡肉属于热量低一些，并且蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
准备食材：小米100克、葱白50克、大蒜（白皮）10克
步骤1：葱白、洗净，切碎。
步骤2：将米淘洗干净。
步骤3：加入葱和掰成瓣的蒜一起煮。
步骤4：煮熟即可出锅入盘。
大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。
准备食材：橙半个、绿茶少许、冰糖3块
步骤1：香橙去皮，取果肉，把果核去除干净，果皮去除白色筋膜切丝备用。
步骤2：用90度左右的水冲泡出绿茶备用，可以在茶中滴几滴新鲜柠檬汁。
步骤3：过滤茶水到大茶壶中，加入果肉，果皮丝。
步骤4：再倒入冰糖调匀即可。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。
黄瓜富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，保护肝脏，提高免疫力等功效。
准备食材：大米适量、黄瓜小半根、玉米（粒）少许。
步骤1：准备好玉米粒。
步骤2：准备好黄瓜丁。
步骤3：准备一锅子清水，煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。
步骤4：大火煮开，转小火细细慢煮。
步骤5：待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠。
步骤6：见粥粘稠香浓即可关火（可以稍微焖一会儿，汁更浓稠）。
黄瓜富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，保护肝脏，提高免疫力等功效。
点击图片，更多精彩美食等着你哦。
