孕期准妈常会觉得自己空腔有异味或者出现空腔问题，非常尴尬。遇到这种情况，不妨借个柠檬来缓解。餐后喝杯淡淡的柠檬水，可以令口腔保持湿润，还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残留食物造成的空腔疾病。
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。
准备食材：柠檬200克、水适量
步骤1：将鲜柠檬洗净。
步骤2：柠檬切开。
步骤3：将柠檬压榨取汁。
步骤4：用适温开水兑水稀释即可。
步骤5：最后盛上一杯。
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。
西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。
准备食材：西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。
步骤1：将苹果、小番茄、黄瓜、哈密瓜洗干净，切成小块。
步骤2：将梨洗净，切小块。
步骤3：将西瓜切成小块。
步骤4：准备个大碗，用生菜铺底。
步骤5：铺上柠檬片。
步骤5：将食材放入碗中，淋上适量的沙拉酱，挤一点柠檬汁调味即可。
西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。
柠香鲜虾青瓜樽营养丰富，吃起来肉质松软，容易消化，对孕妇尤有补益功效。
准备材料：黄瓜两条、明虾数只、柠檬适量、盐适量。
步骤1：活的明虾，放冰箱速冻十分钟后取出，去头去壳去肠泥成虾仁。
步骤2：锅中水烧开，放姜片，把剥好的虾仁放入焯水两分钟捞出沥水。
步骤3：黄瓜用淡盐水浸泡一会儿，用刷子刷洗干净，用刨刀刮去部分表皮（可以间隔着刨皮，留部分黄瓜皮在黄瓜表面，吃起口感会比较清脆）。刨好的黄瓜切成大约一公分厚的片。
步骤4：黄瓜去瓢。
步骤5：把黄瓜厚片摆在盘子里，每个黄瓜片上摆一只焯熟的虾仁，用手指捏一些细盐，撒在上面。滴上少许柠檬汁即可食用。
柠香鲜虾青瓜樽营养丰富，吃起来肉质松软，容易消化，对孕妇尤有补益功效。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、解热的作用。
准备食材：柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量。
步骤1：生姜去皮切成细丝。
步骤2：将柠檬去皮去籽，切成小块。
步骤3：一层柠檬姜丝，一层蜂蜜，依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中。
步骤4：盖紧瓶盖，放入冰箱保存，三天后即可饮用。
步骤5：取一勺柠檬姜丝及析出的汁液，置于杯底，冲入温水即可。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、解热的作用。
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