不管准妈妈孕前的饮食习惯如何，怀孕后要基本做到三次正餐定时定量，并开始按照“三餐两点心”的方式进食。当然，孕妈要选择健康营养又耐饿的点心，水果、坚果、糖水、果汁、高纤维低热量饼干都是不错的选择。
核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。
准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。
步骤1：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
步骤2：核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
步骤3：所有原料倒入豆浆机。
步骤4：加水到1000ml的位置。
步骤5：大约过15分钟，豆浆机指示结束。
步骤6：盛出即可食用。
核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。
适量食用不加添加剂的甜甜圈，能够提高“胃”动力。
准备食材：高筋面粉200克、水100克、糖1大勺、盐1/2小勺、植物油1/4小勺、酵母1小勺、糖水配料：白砂糖50克、水500克。
步骤1：将所有材料揉成面团，放在案板上揉10分钟左右，揉到面团光滑。（不需要揉到扩展阶段）。
步骤2：在27度左右发酵1个小时后，排气，分成8份。
步骤3：分割好的面团，醒发15分钟后，取一个面团，按扁，擀成椭圆形。
步骤4：把椭圆形沿着比较长的一边卷起来。卷的时候要注意卷紧。卷好后，在案板上稍微搓长，成长条状。把长条的一端捏成尖尖的形状。
步骤5：把长条的另一端捏扁，用捏扁的一端包住尖尖的一端。把收口捏紧，使面团成为圆圈状。在30度左右的温度下，发酵20分钟。50克糖加500克水煮开，转小火。
步骤6：把发酵好的面团放进锅里，两面各煮30秒。煮好后，捞出来，沥干水，排在烤盘上。表面可以装饰一些芝麻、果仁等。然后放进预热好210度的烤箱，烤15分钟左右。
步骤7：烤熟装起来就可以了。
适量食用不加添加剂的甜甜圈，能够提高“胃”动力。
橙子有抗癌症提高身体免疫力的功效，对于缺乏维生素引起上火的朋友是很好的选择。
准备食材：3个橙子、1个菠萝。
步骤1：将橙子去皮切成小块。
步骤2：菠萝去掉外皮，也切成小块。
步骤3：把橙子和菠萝块陆续放入搅拌机中。
步骤4：搅拌均匀。
步骤5：倒入碗中即可食用。
橙子有抗癌症提高身体免疫力的功效，对于缺乏维生素引起上火的朋友是很好的选择。
小西饼以鸡蛋为原料，富含营养，香脆酥口，故为大多数孕妇喜吃的营养品。
准备食材：低筋面粉150克、鸡蛋30克、泡打粉1/4小匙、奶粉25克、鸡蛋白15克、杏仁35粒、食盐1/4小匙、黄油100克、糖分50克。
步骤1：室温软化黄油，加糖粉、盐打发。
步骤2：分次少量加入打散的全蛋液打发。
步骤3：低筋面粉加泡打粉过筛，连同奶粉一起加入打发黄油中。
步骤4：用橡皮刮刀将所有材料拌匀混合均匀，用手抓捏成面团状。
步骤5：将面团分割成35份，在手掌上搓成圆球状，排放在烤盘上，中间预留空隙放上1粒杏仁。在每颗圆球上刷上蛋白液。
步骤6：烤箱165度预热，上下火中层约25分钟，熄火后继续用余温焖10分钟左右，烤好的移至烤网上放凉。
小西饼以鸡蛋为原料，富含营养，香脆酥口，故为大多数孕妇喜吃的营养品。
